Rückenmassagegeräte Test 2022 – Welches Gerät hilft am besten?

Rückmassagegeräte stehen heute hoch im Kurs, denn die typischen Bürokrankheiten wie Rückenschmerzen und Verspannungen nehmen stetig zu. Auch junge Menschen sind immer öfters betroffen. Fast jeder hat einmal im Lauf seines Lebens damit zu kämpfen. Grund hierfür sind oft eine schlechte Haltung, Operationen, Übergewicht oder plötzliche ruckartige Bewegungen. Unfälle können ebenfalls zu einer Beeinträchtigung des Bewegungsapparats führen.

Es gibt einige Methoden, Rückenbeschwerden einfach selber zu begegnen ohne professionelle Unterstützung. Der Orthopäde empfiehlt entweder eine Schmerzmittel- oder Physiotherapie. Doch viele Patienten wollen nicht immer zum Arzt gehen und suchen Alternativen für zu Hause. Es gibt einige interessante Rückenmassagegeräte, die durchaus infrage kommen könnten. Nach unserem Massagepistole Test zeigte sich, dass Massage Guns zum Beispiel mobil und von zuhause kostengünstig eingesetzt werden können. In diesem Rückenmassagegeräte Test 2020 nehmen wir die gängigen Modelle unter die Lupe, welche speziell auf den Rücken ausgerichtet sind.

Diese Rückenmassagegeräte gibt es aktuell

Wenn es um Massagegeräte geht, dann sieht man buchstäblich den Wald vor lauter Bäumen nicht. Die Auswahl in den Onlineshops ist in den letzten Jahren explodiert. Immer neue Modelle und oftmals sehr unterschiedliche Preise für ähnliche Geräte stiften zusätzliche Verwirrung. Hier gilt es dann, mühselig zu vergleichen.

Die wichtigsten Rückenmassagegeräte zur Schmerzlinderung haben wir Ihnen im Folgenden aufgelistet. Darunter auch ein Massagegerät, das zu den größten technischen Neuerungen der letzten Zeit gehört – Massagepistolen. Die Bezeichnung ist zunächst exotisch, doch versteckt sich hier hinter ein Allrounder, der nicht nur zur Massage des Rückens seinen Nutzen zuhause oder unterwegs findet. Sehen Sie selbst!

Die RENPHO Rückenmassagesitzauflage

Letzte Preis-Aktualisierung: 2024-10-01 | Bilder/Preise von: Amazon Product Advertising API

Diese höhenverstellbare RENPHO Shiatsu Massagesitzauflage ist sehr leicht anzubringen. Auf dem Bürostuhl oder dem Autositz kann sie simpel mit Klettverschlüssen befestigt werden. Beim Sofa oder im Sessel wird sie einfach hingelegt. Mit der Fernbedienung können nun die gewünschten Stellen massiert werden.

• höhenverstellbar
• drei Massagezonen
• Wärme-, Vibrations- und Tiefenmassage

Es gibt drei Massagezonen. Der Nacken und die Schulter sind Schwachpunkte von vielen. Diese Massage kann punktgenau eingestellt werden. Zone zwei und drei sind die Bandscheiben oder Gesäßmuskeln. Ein Pluspunkt ist die Wärmefunktion. Während der Massage wird es angenehm warm. Die Sitzfläche ist mit der Vibrationsfunktion ausgestattet. Das bedeutet Entspannung pur.

Die Tiefenmassage wird durch die Massagekugeln erzeugt. Diese können unterschiedlich eingestellt werden. Dieses Gerät wurde von den Benutzern als sehr gut beurteilt. Über 60 % bewerteten es mit fünf Sternen.

Yosoo Rücken-Massagegürtel

Dieser mobile Massagegürtel ist perfekt geeignet, wenn der Patient nur Probleme im unteren Rücken hat. Er besitzt zwei verstellbare Gurte. Diese werden um die Taille gelegt und angezogen. Nun kann die Vibrationsmassage beginnen. Diese kann wahlweise mit oder ohne Wärme eingestellt werden. Eine Behandlung mit Kälte kann ebenfalls erfolgen. Dafür gibt es ein eigenes Fach, in welchen der Eisbeutel gelegt werden kann. Dies ist hilfreich bei Schwellungen.

• inkl. Wärme-/Heizfunktion
• mehrere Massagestufen
• einstellbare Temperatur
• im Liegen und Stehen mobil nutzbar
• bis 95 cm Taillenumfang

Weiterhin verfügt dieses Rückenmassagegerät über Stützstangen, die dafür sorgen, dass die Haltung aufrecht ist. Bei Skoliose ist dies sehr wichtig. Weitere Anwendungsgebiete sind Verspannungen, Hüftprobleme oder Bandscheibenschäden. Nicht nur im Rückenbereich kann der Gürtel angewandt werden, auch der Bauch kann damit gewärmt werden. Im Rückengeräte Test erhielt der Massagegürtel 3, 9 Sterne von 5 möglichen.

Shiatsu Massagesitzauflage für das Auto

Letzte Preis-Aktualisierung: 2024-10-01 | Bilder/Preise von: Amazon Product Advertising API

Diese beheizbare Shitasu Massageauflage zum Beispiel für einen Autositz ist für den kompletten Rücken gedacht. Es ist deshalb in drei Zonen aufgeteilt. Oberer, unterer und gesamter Rücken. Die Massagekugeln können auf den Punkt genau eingestellt werden. Die Intensität ist in zwei Stärken regelbar.

• rotierende Massageköpfe
• 3 Massagezonen
• mit Wärmefunktion

Ein zusätzlicher Effekt wird durch die Wärme erreicht. Diese ist sehr wohltuend und entspannt. Auch ist die Sitzfläche mit einer Vibrationsmassage-Funktion ausgestattet. Sie sorgt durch die sanft rotierenden Bewegungen, dass die unteren Muskelpartien gelockert werden. Mit 4,5 von 5 möglichen Sternen ist dieses Modell bei den Rückenmassagegeräte Tests ganz vorne.

Stab-Handmassagegerät für den Rückenbereich

Letzte Preis-Aktualisierung: 2024-10-01 | Bilder/Preise von: Amazon Product Advertising API

Das Handmassagegerät aus dem Haus RENPHO ist eine interessante Alternative. Es besitzt eine Basisstation, in der das Gerät aufgeladen wird. Die Handhabung ist sehr einfach. Es gibt fünf verschiedene Massageköpfe. Dies sind speziell auf die betreffenden Körperstellen ausgerichtet. Die Intensität lässt sich ebenfalls einstellen. Von ganz sanft bis kräftig erlebt der Nutzer seine Massage. Mit diesem Gerät kann problemlos der gesamte Körper verwöhnt werden. Verspannungen lösen sich und das Wohlbefinden steigt. Nutzer gaben diesem Gerät von 5 möglichen Sternen 4,5.

• 5 Massageaufsätze
• 5 Intensitätsstufen
• fördert Durchblutung
• gegen Rückenschmerzen und Muskelsteifigkeit

Das klassische Nacken-Schulter-Massagegerät

Letzte Preis-Aktualisierung: 2024-10-01 | Bilder/Preise von: Amazon Product Advertising API

Ein höher preisiges Gerät bietet hier die Firma Donnerberg an. Dabei handelt es sich um ein ergonomisches Nackenmassagegerät, welches sich die Benutzer um den Nacken-Schulterbereich legen. Es kann auch an anderen Körperstellen platziert werden. Eingestellt werden können die Wärme und die Stärke der Massage. Die Durchblutung wird angeregt, ein Wohlbefinden stellt sich ein und die Verspannungen lösen sich.

Der Druck wird durch die angebrachten Schlaufen erzeugt. Jeder kann die Intensität selbst bestimmen. Zieht er mehr, wird der Druck größer und umgekehrt. Ein weiterer Pluspunkt für dieses Gerät ist die problemlose Anwendung. Diese kann überall erfolgen. Im Büro kann es in der Pause benutzt werden. Im Auto oder beim Sport ist weiterhin gut zu benutzen. Da es mit Ersatztüchern geliefert wird, kann es auch von anderen Familienmitgliedern verwendet werden. Beim Rückenmassagegeräte Test werteten es 80 % der Käufer mit sehr gut.

Massagepistole – modernes Rückenmassagegerät

Bei einer Massagepistole handelt es sich um ein Gerät, welches sehr schnell für Schmerzfreiheit sorgt. Mit einem leistungsstarken Motor, unterschiedlichen Massageköpfen und Geschwindigkeits-stufen kann exakt an der betroffenen Stelle massiert werden. Aufgrund der einfachen Form wird auch der Nacken gut erreicht. Dies kann jeder selbst erledigen.

• gegen sämtliche Muskelbeschwerden
• mit Akku und damit mobil einsetzbar
• für den gesamten Körper

Es ist nicht notwendig, jemanden damit zu beauftragen. Dies ist für viele Nutzer ein Pluspunkt. Weiterhin ist er handlich, hat einen langlebigen Akku und kann überall angewendet werden. In unserem aktuellen Artikel zum Thema Massagepistole Test zeigt sich, dass die überwiegende Mehrheit der Nutzer mit einer Massage Gun sehr zufrieden ist. Vor allem Nackenverspannungen oder Nackenschmerzen können sehr effektiv wegmassiert werden ohne großen Kraftaufwand. Darüber hinaus – und das ist weiterer großer Vorteil – kann es bei Durchblutungsstörungen oder auch Muskelkater angewandt werden.

Rückenmassagegeräte im Test – was hilft am besten?

Welche Geräte zum Lösen von Entspannungen und Linderung von Schmerzen im Rücken sind nun die besten? Ergebnis: Alle hier vorgestellten Rückenmassagegeräte haben ihre Vor- und Nachteile. Natürlich ist oft der Besuch zum Beispiel eines Physiotherapeuten ratsam. Denn nicht immer sind Verspannungen die Ursache, sondern tiefergehende Probleme.

Dennoch liefern die bekannten Rückenmassagegürtel eine gute Leistung. Diese können zudem auch für die Beine oder die Lende genutzt werden. Die Handhabung ist nicht ganz einfach, vor allem wenn man an ältere Menschen denkt. Doch die günstige Preise im Vergleich zur Wirkung ist hervorragend.

Sitzauflagen zum Massieren und Wärmen des Rückens sind geeignet für Autofahrer. Wer viel unterwegs ist, gerade als LKW-Fahrer, wird mit diesen Geräte gute Erfahrungen machen. Massage- und Vibrationszonen sowie beruhigende Wärme lassen Verspannungen schnell verschwinden.

Massagepistolen sind hingegen die Neulinge auf dem Markt der Massagegeräte. Schon jetzt aber sind die Resonanzen sehr positiv. Der Vorteil: Massage Guns können für den gesamten Körper eingesetzt werden. Darüber hinaus sind sie leicht zu bedienen und auch unterwegs aufgrund des Akku einsetzbar. Möchte man seinen Rücken selber massieren, kann es jedoch oft zu Problemen kommen. Nicht immer kommt man selber an die gewünschte Stelle heran. Hier haben Gürtel natürlich einen Vorteil.

Fazit in unserem Test zu aktuellen Rückenmassagegeräten:

Es kommt oft auf den Geldbeutel und der Gesamtsituation an, welches Gerät schließlich sinnvoller ist. Wer einen Partner hat, für den lohnt die Anschaffung einer Massagepistole. Denn sie ist überall und für viele weitere muskuläre Probleme einsetzbar. Einfach selber seinen Rücken massieren, geht mit einem Massagegürtel wohl am einfachsten. Von veralteten und klobigen Handmassagegeräten raten wir eher ab, diese wurden durch moderne Massagepistolen ersetzt.

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Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit

Ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Gespräch mit Arbeitskollegen – man merkt immer wieder, dass Rückenschmerzen weit verbreitet sind. Mittlerweile ist es sogar eine Volkskrankheit geworden, die Tendenz ist ernüchtern.

Das Robert Koch Institut (RKI) hat durch eine Studie in Erfahrung gebracht, dass zwischen 74 und 85 Prozent der Deutschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten haben. Dieses Ergebnis ist erschreckend.

Genauso wie die Erkenntnis, dass sogar schon Kinder davon betroffen sind. Mit fortschreitendem Alter steigt das Risiko, Schmerzen im Rücken zu bekommen. Laut der eingangs erwähnten Studie sind es ca. 18 % der befragten 11- bis 13-Jährigen.

Im obigen Diagramm finden Sie dazu eine aktuelle Umfrage unter weiblichen Personen aller Altersgruppen beginnend bei 18-Jährigen Frauen. Die Frage lautete: Ob man im Lebensverlauf über einen Zeitraum von 3 Monaten unter täglichen Rückenschmerzen litt.

Das Ergebnis ist hier eindeutig und lässt Folgendes ableiten: Je älter Menschen werden, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass man Rückenschmerzen bekommt. Während Frauen zwischen 18 und 29 Jahren noch relativ selten unter Rückenschmerzen leiden, sieht es mit 60 Jahren schon anders aus. Hier ist es bereits jeder Zweite, der mindestens in seinem Leben ein Rückenleiden entwickelt. Bei Männern sieht es ähnlich aus. Doch mit dem Unterschied, dass Männer insgesamt über alle Altersklassen hinweg seltener Rückenschmerzen haben über einen längeren Zeitraum.

Beliebte Therapieansätze

Rückenmassagegeräte sind eine Art gegen Rückenschmerzen vorzugehen, vor allem selber von zuhause aus. Doch oft stecken Krankheiten dahinter und nicht nur banale Verspannungen, wie zum Beispiel ein Band-scheibenvorfall oder unspezifisches Rücken-leiden.

Berliner Klinikorthopäden haben eine Reihen-folge an konventionellen Therapieansätzen publik gemacht. Ihnen nach verspricht eine Rückenschule bzw. ein Rückentraining den größten Erfolg. An zweiter Stelle steht die medikamentöse Therapie gegen Rückenschmerzen.

Allgemeine Fragen und Antworten

Was bringt eine Rückenmassagesitzauflage im Auto?

Teilweise wird davon abgeraten, eine Auflage im Auto zu benutzen. Sie sollte auch im Liegen nicht angewendet werden. Wer länger unterwegs ist, sollte in den Pausen eine Massagesitzauflage benutzen. Während des Fahrens ist die Ablenkung zu groß.

Was bringt die Wärmefunktion?

Durch die zusätzliche Wärme werden die Muskelpartien besser durchblutet. Dadurch wird erreicht, dass sich die Verkrampfungen besser lösen. Viele Patienten empfinden diese zusätzliche Wärme als sehr wohltuend.

Welche Funktion sollte ein gutes Gerät haben?

Sehr wichtig wäre, dass die Auflage höhenverstellbar ist. Bei unterschiedlich großen Familien-mitgliedern kann es jeder für seine Bedürfnisse einstellen. Ein weiterer Punkt wäre Wärme. Diese bringt einen zusätzlichen Effekt für Verspannungen. Die Intensität der Massage sollte sich einstellen lassen. Ein guter Akku und ein starker Motor sind weitere Funktionen, auf die die Nutzer achten.

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